动机

毅力的科学——信念如何增强(或削弱)你的动力

坚持下去:坚持不懈地追求一项事业、任务、旅程或目标,即使受到干扰、困难、障碍或挫折的阻碍。

首先,坏消息是……

当你想要改变你的生活或者实现你的目标时,这可能并不容易。你可以斗争。这可能比你想象的要长。几乎可以肯定的是,你在这个过程中会遇到挫折和短期的失败。特别是当它涉及到创造新习惯、发展新技能或学习新概念的时候。这就解释了为什么大多数人没能实现他们的新年决心

现在,好消息是……

奋斗、挫折和短期的失败并不一定会耗尽你的动力。在你还没有投入足够的时间和努力去实现目标之前,它们不会让你想放弃。事实上,研究动机和成就的心理学家说,结果可能正好相反;只要你有正确的心态。